Lo que puedo hacer
Me abre a un mundo
de conciencia

No importa la circunstancia en que te encuentres esto puedes hacer:

1- MUÉVETE:
Mueve tu casa, tu cama, tu cuerpo. Camina, sal por las mañanas, sal de la rutina del trabajo, las relaciones y los patrones de vida.
Cambia tu perspectiva.
No necesitas mover montañas,
trasladar una pequeña piedra
puede hacer maravillas.

2- TOCA:
Toca las partes que amas de tu cuerpo. Da abrazos en la panadería,
en el parque, en las puertas de toda la ciudad.
Besa a la gente en la mejilla.
Acaricia a tu gato o tu perro
un poco más.
Mientras más lo hagas
te sentirás más a gusto
con el placer de tocar.

3- ESCUCHA:
Siéntate en silencio y observa
cuanto hay allí para ser escuchado. Escucha a la gente,
lo que realmente están diciendo.
Escucha hasta la última nota
de cada canción.
Escucha tu voz interna,
esa que solo escuchas cuando
la confusión de cada día disminuye.
Escucha con tu corazón y
siempre escucha aquello
que nunca es hablado.

4- SIENTE:
El dolor, experimenta el gozo,
hasta que sientas que vas
a evapórarte.
Permítete reír hasta que te duela,
siente el amor desde lo más
profundo de tu corazón.
Ríndete a la sensualidad de la vida.
Enójate y expresa tu furia, si es el caso, pero hazlo a solas.
Si no sientes de verdad,
no estás vivo.

5- CONFÍA:
Tú sabes lo que necesitas saber.
Detén tus dudas.
Aquella cosquilla interna es tu más alta verdad y ella te servirá del mejor modo.
Te arrepientes cuando desconoces o niegas tu intuición.
Ten esto en cuenta:
Finalmente, tú y sólo tú sabes
lo que es mejor para ti

6- REÚNETE:
Con los hombres y mujeres que amas. Toma el té acompañado, camina en compañía por el bosque,
conversa y habla, lee en voz
alta para otros.
Cocina y come en compañía.

7- RECIBE:
Por una vez, deja de dar y dar
y dar a todos menos a ti mismo.
Acepta los cumplidos con gracia.
La voz que necesitas oír, el abrazo,
ese momento para conversar,
la comida en tu mesa,
el dinero que necesitas,
siempre serán suministrados.

Ábrete a recibir,
abre tus manos para que sean
llenadas con abundancia.

Recibe todas las cosas buenas
que mereces y recuerda
mostrar gratitud por tu vida.